Tehnici care reduc pe loc nivelul de stres

Atunci cand programul aglomerat al unei persoane a devenit un stil de viata stresant, tehnicile de relaxare ajuta la redobandirea echilibrului, iar unele dintre ele actioneaza aproape pe loc. Chiar daca stresul are anumite beneficii, unii specialisti fiind de parere ca ascute simturile si mintea, prea mult stres afecteaza atat sanatatea fizica, cat si pe…

Plimbarea cu rolele e benefică pentru organism

Prima oară când am văzut un adult plimbându-se într-un parc cu rolele, m-a umflat râsul. Individul era bondoc, grăsuț și părea ridicol de dizgrațios. Apoi m-am întrebat de ce le folosește. Era evident că omul făcea mișcare, ceea ce îl ajuta să slăbească. M-am documentat și am aflat că plimbarea cu rolele este benefică pentru…